Naturliga & medvetna val

Mellan de stilla rosenträdgårdarna i Bosjökloster väcktes minnet av en gammal visdom till liv. Här, i doften av rosmarin och lavendel, mötte vi åter Hildegard von Bingens helhetssyn på livet. En påminnelse om hur kropp, själ och natur alltid har varit sammanflätade i samma rytm.

Doften av tallar, ljudet av vinden genom löven, kvittrande fåglar och en solstråle som precis träffar ditt ansikte. Ett ögonblick av stillhet, ro och klarhet. Alla dina bekymmer verkar glida bort, och efter en skogspromenad känner du dig helt återhämtad.

Vissa människor känner tydligt att de behöver tid för sig själva. Det kan vara så att du har burit på vissa trauman, mönster eller rädslor under en längre tid, eller att du längtar efter att på riktigt gå djupt in i dig själv under en veckas tid för att återigen komma i kontakt med ditt sanna jag.

I vår tidigare blogg ”3 orsaker till sömnproblem + tips för en bättre nattsömn” diskuterade vi tre huvudorsaker som kan störa din sömn.
I denna uppföljning fördjupar vi oss i ytterligare tips och metoder för att förbättra din sömnkvalitet. Eftersom en god nattsömn har stor inverkan på ditt välbefinnande är det viktigt att känna till effektiva strategier för bättre sömn. Nedan går vi igenom 9 olika sömntips!

Visste du att färger har en djupgående inverkan på hur vi mår? De påverkar både vårt känslomässiga tillstånd och vår fysiska hälsa, ofta på omedvetna sätt. Färger kan stimulera känslor, påverka vår hjärtfrekvens, andning och till och med kroppstemperatur. Genom att använda färger medvetet kan du stärka ditt välbefinnande och skapa balans i ditt liv. Upptäck hur varje färg bär på sin unika energi och kan stödja dig – både inombords och i din omgivning.